Vidéo: Muscles du pied

Bonjour à toutes et à tous, et bienvenue dans cette vidéo ! Cette vidéo vous donnera une brève introduction et une vue d'ensemble des muscles du pied.

Les muscles du pied sont généralement divisés en différentes couches ou en groupes musculaires. D’un côté, la première classification les répartit en deux grands groupes musculaires : les muscles dorsaux et les muscles plantaires. De l’autre, la deuxième classification divise les muscles du pied en quatre couches musculaires superposées. Aujourd'hui, nous explorerons les muscles du pied à l’aide de ces deux systèmes de classification. 

Nous commencerons par étudier la classification en quatre groupes musculaires : le groupe dorsal, puis les groupes plantaires central, médial et latéral. Ensuite, nous passerons aux quatre couches musculaires des muscles du pied.

Gardez un œil ouvert pour quelques astuces de révision utiles qui pourraient vous aider à mémoriser tous ces muscles parfois un peu complexes.

Avant de plonger dans les détails, examinons les muscles du pied dans leur ensemble. Les muscles du pied, également appelés muscles intrinsèques du pied, naissent et s'insèrent uniquement au niveau du pied. La fonction principale de ces muscles est la stabilisation et le soutien des arches de la voûte plantaire afin de maintenir la structure du pied. Ils jouent également un rôle partiel dans les mouvements du pied. Le pied compte au total 21 muscles suivant les classifications, sans compter les muscles extrinsèques qui s'attachent à la fois à la jambe et au pied. Les tendons des muscles extrinsèques du pied peuvent être observés le long de certains des muscles courts du pied. 

Commençons maintenant par explorer les groupes musculaires du pied.

Comme mentionné précédemment, les muscles du pied peuvent être divisés en deux grands groupes musculaires : le groupe dorsal et les trois groupes plantaires : plantaire moyen, plantaire médial, et plantaire latéral. 

Le groupe dorsal des muscles du pied, comme son nom l'indique, est situé au niveau du dos du pied. 

Ce groupe est composé de deux muscles : le court extenseur des orteils et le court extenseur de l’hallux. C’est simple et facile à retenir. Le nom de ces muscles nous donne également un indice sur leur trajet et sur l'action qu'ils provoquent lors d’une contraction. Le muscle court extenseur des orteils s'insère sur les orteils 2 à 4, tandis que le muscle court extenseur de l’hallux s'insère sur l'hallux, aussi communément appelé premier ou gros orteil. Ces muscles se trouvent en dessous du fascia dorsal du pied et contribuent à l'extension de l’hallux et des orteils 2 à 4. Le groupe dorsal des muscles du pied est innervé par le nerf fibulaire profond.

Passons maintenant aux muscles plantaires du pied. En effet, le fascia plantaire, qui entoure tous les muscles de la plante du pied, est constitué de trois compartiments qui divisent les muscles plantaires du pied dans leurs groupes plantaires moyen, médial et latéral.

Commençons par examiner le groupe plantaire latéral. Comme leur nom l'indique, les muscles plantaires latéraux sont situés au niveau de la face latérale du pied. Les muscles appartenant à ce groupe sont l'abducteur du petit orteil, le court fléchisseur du petit orteil et l'opposant du petit orteil. Ces muscles sont superposés les uns aux autres, le muscle abducteur du petit orteil étant le plus superficiel. Les muscles du groupe plantaire latéral, par définition, agissent sur le petit orteil.

Les muscles du groupe plantaire moyen du pied se trouvent dans le compartiment central, entre les muscles de l’hallux et du petit orteil. Ils sont constitués de couches de nombreux muscles courts qui forment la face centrale de la plante du pied. Le groupe plantaire moyen, du plus superficiel au profond, est composé du muscle court fléchisseur des orteils, du muscle carré plantaire, des quatre muscles lombricaux du pied, des trois muscles interosseux plantaires et des quatre muscles interosseux dorsaux du pied.

Les muscles du groupe plantaire médial du pied forment un renflement musculaire appelé « éminence de l’hallux ». Tous les muscles du groupe médial de la plante du pied s’insèrent au niveau de l'hallux ou gros orteil. Les muscles de ce groupe sont l'abducteur de l’hallux, l'adducteur de l’hallux et le court fléchisseur de l’hallux. 

Voyons maintenant comment les muscles du pied peuvent être organisés en couches musculaires. Cependant, gardez à l’esprit que ce système de classification par couches ne comprend ni les deux muscles dorsaux du pied ni le muscle opposant du petit orteil. Dans ce système de classification, les muscles plantaires du pied sont organisés en quatre couches. La première couche, la plus superficielle, est composée des muscles abducteur de l’hallux, court fléchisseur des orteils et abducteur du petit orteil. Ce groupe de muscles se trouve immédiatement au niveau de l'aponévrose plantaire, sur la plante du pied.

Après avoir enlevé la première couche, nous trouvons la deuxième. La deuxième couche des muscles plantaires est constituée de deux groupes de muscles : les muscles lombricaux et le muscle carré plantaire. Les tendons du muscle long fléchisseur des orteils et du muscle long fléchisseur de l’hallux traversent également cette couche. Situés en profondeur par rapport à la première couche, les muscles de la deuxième couche agissent sur les orteils 2 à 5.

La troisième couche musculaire des muscles plantaires se compose de trois muscles : le muscle court fléchisseur de l’hallux, le muscle adducteur de l’hallux et le muscle court fléchisseur du petit orteil. Ce groupe musculaire se trouve juste en dessous de la deuxième couche et agit à la fois sur l’hallux et sur le petit orteil. 

La quatrième couche constitue la couche musculaire la plus profonde du pied et est composée des trois muscles interosseux plantaires et des quatre muscles interosseux dorsaux. Pour mieux se souvenir des muscles de la quatrième couche et des actions qu'ils provoquent, il suffit de retenir 3 PAD et 4 DAB qui désigne : trois muscles interosseux plantaires qui ont pour fonction l’adduction des orteils 3 à 5 et quatre muscles interosseux dorsaux qui ont pour fonction l’abduction des orteils 2 à 5. Les longs tendons des muscles tibial postérieur et long fibulaire traversent également la quatrième couche.

Tout cela semble un peu compliqué ? Franchement, il y a tellement de muscles ! Comment se rappeler à quelle couche appartient chaque muscle ? Peut-être que ceci vous aidera à vous rappeler combien de muscles chaque couche contient : d'une manière générale, les première et troisième couches contiennent toutes deux un ensemble de trois muscles, tandis que les deuxième et quatrième contiennent deux muscles ou groupes de muscles ainsi que deux tendons. Il ne vous restera plus qu'à mémoriser le nom de chacun de ces muscles.

Et voilà ! Nous venons de terminer cette brève introduction à la classification des muscles du pied. J’espère que vous avez apprécié ce tutoriel. À la prochaine fois et bonnes révisions !