Músculos de la pared abdominal

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¿Has intentado alguna vez hacer un ejercicio de plancha durante más de 10 segundos? Entonces seguramente habrás sentido tus músculos abdominales. Los músculos abdominales se dividen en los grupos anterolateral y posterior, formando así las paredes anterolateral y posterior del abdomen (vientre).

• Los músculos anterolaterales son los que conforman las paredes frontal y lateral de nuestro abdomen. Hay cinco músculos en este grupo (de  superficial a profundo): músculo piramidal, músculo oblicuo externo del abdomen, músculo recto del abdomen, músculo oblicuo interno del abdomen y músculo transverso del abdomen.
• Los músculos posteriores del abdomen son los que conforman la pared posterior del abdomen. El grupo posterior está compuesto por un solo verdadero músculo de la pared posterior, el cuadrado lumbar, así como por el grupo muscular del iliopsoas, que se prolonga en la extremidad inferior.

Estos músculos no sólo forman las paredes del abdomen, sino que también sostienen las vísceras abdominales y participan en la formación de importantes conductos anatómicos, que permiten que las estructuras del abdomen y la pelvis lleguen al periné y al miembro inferior (por ejemplo, el conducto inguinal).

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Revisa la siguiente galería para entender mejor cada uno de los músculos que conforman la pared abdominal: 

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